ヨガマット買って、ヨガ教室にも通ってます。ヨガ教室の料金ってなかなか高いですけど、基本が身につくまでは通おうと思ってます☆前は雑誌とかを見てやってたんだけど、意外と間違ってるところが多かったです。特に・・・
ダイエット=プール!!家の近くの自治体が運営しているプールでたまに泳いでます。夜2時間で一回600円で泳げます。ジムで契約してもどうせ毎日行けないし、値段も丁度良くて活用しています。プールは全身運動で・・・
はじめた頃は20分が限界でしたが、今では1時間くらい毎日歩いてます。
ウォーキングをする時の注意として、姿勢を良く保つ事ですかね。それが無いとダラダラ歩くだけって感じがします。
お気に入りのコースとか・・・
