ウォーキング
30代, 女性, 会社員

はじめた頃は２０分が限界でしたが、今では1時間くらい毎日歩いてます。
ウォーキングをする時の注意として、姿勢を良く保つ事ですかね。それが無いとダラダラ歩くだけって感じがします。
お気に入りのコースとか作ることが出来れば、歩くことが本当に楽しくなりますよ。
ずっと続けているおかげで周りからスタイルが良いとか肌がキレイと言われる事も多くなりました。